Snart -20 kg

Gikk på vekta i dag, og den viste -18 kg. Bare et par kilo igjen til jeg kan si -20 kg. Satser på at det skjer i løpet av neste uke ;) Nå vises det skikkelig på kroppen. Hele meg har blitt mindre, ansiktet mer markert og magen/hoftene som en stund lå tett sammen som to bilringer, berører ikke lengre hverandre. Jeg har fått en midje! :D Huden på underarmene og lårene har blitt slappe, men ikke veldig mye. Har blitt mye flinkere til å trene siste uka, og skal fortsette med det! Brystene er som før, men omfanget under bysten har blitt mye mindre. Tenkte å måle meg i morgen, for å se hvor mange cm det egentlig er snakk om. Jeg var så flink til å måle meg de første ukene, men så ble det mye styr med flyttinga og jeg fant ikke målbåndet. Fant det igjen her om dagen, så det blir spennende ;) Det morsomste er at jeg nå passer bukser som jeg tidligere ikke har fått brukt, men det er også kjedelig at bukser jeg har kjøpt i den senere tid nå er for store... Jeg har ikke veid så lite siden 2010, men er langt i fra fornøyd. Likevel viktig å rose seg selv for hvert delmål man klarer, og jeg har allerede klart to av mine mål. Nå er neste mål -20 kg som jeg bare har to kilo igjen før jeg når, og deretter blir det -4,8 kg til neste delmål. Jeg skulle lagt ut før-og etterbilde, men jeg skjemmes så over hvordan jeg så ut på mitt største at jeg ikke har tatt helfigursbilder. Jeg har noen der jeg veide seks kilo mindre, men vil ikke legge det ut på bloggen ennå. Det får komme etterhvert ;)

Nå er jeg på vei ut døra. Treningstøyet er på, og jeg er klar for dagens treningsøkt!

30 Day Shred - igjen :)

Først svar til Lene: Tusen takk, det var koselig å være tilbake også :) Klarte ikke å holde meg unna blogginga ;)
-----
Nå er det kun åtte dager igjen til destinasjon Bulgaria, og jeg skal gjøre en siste innspurt med vektredusering før jeg reiser. Veide meg i dag, og har gått ned 13 kilo, men har en lang vei å gå før jeg er i mål, så nå er det på'n igjen! 30 Day Shred hjalp meg veldig mye tidligere i vår, så jeg er straks klar for å hive på meg treningstøyet og sette i gang. Lurer på hvor elendig formen har blitt siden sist. Første gang klarte jeg da - hele - åtte minutter før jeg kollapset, så det blir spennende å se hvor lenge jeg holder ut nå! Jeg blir glad hvis jeg klarer 2 kg på disse dagene, men målet er 4 kg. Vet at det er mye, men jeg har mye å ta av... ;)

Ha en fin dag alle sammen :)

Sliten :(

Jeg har ikke oppdatert bloggen mye de siste dagene, og det er fordi jeg er utrolig sliten. Det hendte noe i går som virkelig utmattet meg og gjorde at jeg nesten la inn årene. Vil ikke skrive mer om det her, men kan si at det går bedre nå. Jeg har bare ligget på sofaen, lest ferdig ei bok i De udødelige-serien, og vært K-V-A-L-M. Yilmaz har det likedan, så jeg tror at det er et virus. Når man allerede er svekket og sliter med de tingene man gjør, så er det enda tyngre når en viss person forsøker å bryte en ned... Alt stresset har gitt meg skikkelig vondt i nakken, siden jeg anspenner meg. Jeg sovnet ikke før kl 6 i morges, og døgnrytmen min har vært skikkelig bra de siste ukene. Har holdt meg til dietten... Nærmest tvunget meg selv til å spise, da bare tanken på mat fikk meg til å brekke meg. Gikk en fin tur i går kveld - alene faktisk.

I dag har jeg ikke orket å se på mat engang... Trykket i meg noe kylling, og måtte virkelig holde igjen for at det ikke skulle komme opp igjen. Nå har jeg og Baby gått tur, og han er på vei for å kjøpe meg en kebab. Fyyy, hæ? Det er det eneste som frister, virkelig... Sist uke laget jeg meg pita-pizza, så denne uken blir det en kebabrull - uten hvitløksdressing da. Da kan jeg ikke spise noe ¨fy-mat¨ før neste uke ;) Synes det er utrolig deilig å kunne ha noe å se fram mot. Vet ikke om kvalmen er pga maten eller om det er et virus, eller rent psykisk, eller en kombinasjon av alt... Håper bare at det føles bedre i morgen. Jeg har gått ned 7,2 kg.... Sjekket vekta i dag ;) Om 2,8 kg har jeg mistet 10 kg! DET i seg selv er en stor motivasjon!!

Så noe positivt: Yilmaz HAR fått seg jobb på sykehjemmet!! :) Han skal på opplæringsvakt på mandag og to dager til neste uke. Jeg håååper at han kommer til å like seg der. Det er på en senil dement-avdeling. Blir utrolig spennende å se hvordan det går :) I helga skal vi øve på ord og setninger som man trenger å vite på et sykehjem, pluss at han skal skrive ned stikkord i ei notatbok. Greit å være litt forberedt.

Ha en fin kveld alle sammen!

Dagens frokost

Så i E sin blogg at hun hadde laget seg speltlomper med røkelaks og cottage cheese, så det måtte jeg prøve! Jeg fant speltlomper kun èn plass, og de var dobbelt så dyre som vanlige lomper, så da ble det vanlige lomper i stedet... Mmmmm, veldig godt OG mettende!! Skal definitivt prøves igjen i morgen :)

Skulle ha tatt bilde, men jeg var veldig sulten ;) Jeg la bare cottage cheese og røkelaks midt på lompa og rullet sammen. Kan sikkert gjøres finere, men.... NAMMM!!!

Jeg nyser og nyser og nyser... I går hutret jeg og var ispinne med ovnen på 25 grader og ventilene lukket. Yilmaz lurer på hva som feiler meg, men det er nok bare forbrenningen som jobber for fullt. Men hva med nysingen? Vi fikk en grønnplante av mamma i går: Et lite palmetre :) Trenger noe for å forbedre inneklimaet her... Kan man være allergisk mot en grønnplante? Eller holder jeg rett og slett bare på å få en ny runde med dritten jeg hadde i desember? Tok meg nøyaktig èn måned å bli kvitt samme viruset som tok Yilmaz 3-4 dager. Dersom noen har et immunforsvar til overs, mottas det med et takk!

Er den ikke søt? ;)

Ha en fin dag alle sammen :)

En lang dag er over

Et stykk sliten Elisabeth møtte opp hos psykiateren i dag. På grunn av krampeanfallet før jul sa han at jeg må til nevrolog på sykehuset :S Han skal sende henvisning. De må utelukke at jeg har epilepsi, selv om han ikke tror at epilepsi forårsaket krampene. Det er standard prosedyre, så jeg får gjøre det da... Får håpe at det ikke blir noe mer pes etterpå. Han var veldig enig i at jeg ikke trenger medisiner nå, og sa at alle tingene som jeg gjør nå (er mer sosial, går turer, trener, leser bøker osv) er ting som er viktige for å forebygge depresjon. Så jeg er visst på en god vei nå, men skal fortsette å møte han en gang i måneden fram til jeg får psykolog i Narvik. Legen min har pushet på behandlingen der, så vi får se hvor lang tid det tar før jeg hører noe derfra. Har ingen store forhåpninger om at det blir i nærmeste framtid.

Etterpå dro vi til Sjøkanten senter og shoppet en del... Mamma spanderte. Jeg fant ingen manualer tyngre enn 1 kg, men fant mye annet spennende til leiligheten ;) Når vi hadde kjørt til Narvik, stakk vi innom Eurospar og hun kjøpte masse sunn og bra mat som vi kunne trykke inn i fryseren. Nå er fryseskapet maksimalt fullstappet og vi har mat for flere uker framover - kanskje til og med måneder. Akkurat nå sitter Baby og spiser røkelaks. Jeg vil også haaaaaa :( *felle en tåre* I morgen skal jeg definitivt ha røkelaks til både frokost og lunsj! Har brukt opp mine kalorier i dag, så what to do... Merket for et pes det var med maten når dagen min ble så hektisk. Måtte hive i meg mat i full fart, og telle kalorier, sjekke protein-og karbohydratinnhold, drakk altfor lite vann og det gikk for lang tid i mellom måltidene. I morgen blir det som før... Godt å være hjemme igjen <3

Ny uke

Sitter hjemme hos mamma og har nettopp inntatt frokost. Ble det samme som til kvelds i går: Byggris m/tomat og basilikum, Mager Kesam og tunfisk. Nam! Nå venter jeg på at en time skal ha gått, slik at jeg kan ha dag syv med 30 Day Shred. Blir rart å trene her, men det er ingen unnskyldning for å komme seg unna trening ;) I dag er det èn uke siden jeg begynte på mitt ¨nye¨ liv. Utrolig hvor mye livet mitt har forandret seg. Hver dag blir det lettere å gjennomføre de dagligdagse tingene som jeg slet med for bare kort tid siden. Kjenner allerede at jeg har fått mer overskudd til å være sosial, selv om det fortsatt er slitsomt. Jeg har LYST TIL å gå tur hver dag - noe jeg ikke har hatt lyst til på veldig lenge. Jeg føler meg som en bedre kjæreste, siden jeg nå har mer å gi av meg selv. Depresjonen holder på å slippe taket og jeg ser plutselig litt lysere på framtiden. Men det mest synlige av alt:
- Jeg er slankere og strammere! Hver dag får jeg matfantasier og drømmer om hva jeg skulle ha spist, men da lager vi heller noe godt til middag som jeg kan glede meg over - bare sunnere enn ellers. Når vi koser oss foran tv'n på kvelden spiser jeg LITT tørket aprikos eller frukt i stedet for potetgull og sjokolade. Det er ikke sånn at man skal sitte og sulte eller gi opp alt man likte å spise før, for da sprekker man jo til slutt... Jeg har innsett det. Yilmaz er også veldig flink til å handle inn sunne alternativer til meg, slik jeg ikke må slanke meg på knekkebrød med leverpostei eller kun pulver. Det fungerer kanskje en liten stund, men da er jeg så sulten at jeg spiser meg opp til MER enn jeg var før jeg begynte. Dessuten har jeg aldri orket å trene mens jeg slanket meg. Trente på Flex noen måneder i 2006, og gikk opp åtte kilo fordi treningen gjorde meg sulten. Hadde såkalt kostholdsveiledning, men den var ikke-eksisterende. Jeg visste ingenting om hva som var viktig å få i seg etter trening og fikk null hjelp, annet enn et ark med ¨2 knekkebrød med lettost til frokost, 1 knekkebrød med kokt skinke til lunsj¨ osv... Nå drikker jeg smoothies eller lett sjokolademelk etter trening, og føler meg helt super ti minutter etterpå. Ikke sulten eller skjelven... Bare fresh (og svett) :P

Har begynt på en ny uke, med like stort mot som da jeg startet opp - om mulig mer. Ser fram til helga, da jeg har et måltid hvor jeg skal få spise det jeg vil, slik som jeg gjorde på fredag. Det er veldig motiverende å ha noe å se fram til. Ikke en ¨spisedag¨, men et måltid som ikke er usunt, men samtidig større i mengde og litt mer usunt enn de andre måltidene. Dersom jeg bare skal slanke meg så lenge jeg klarer, så er ikke fokuset på en slank og sunn kropp nok motivasjon for meg. Jeg er nødt til å ha noe å se fram til, uke etter uke. Nå snakker vi ikke kebabpizza, potetgull og sjokolade som jeg gjerne fylte helgene med, men et alternativ :) Dersom noen av dere har et matforslag som (sunn) helgekos, så si gjerne i fra. Jeg tenker det blir noe med kylling i alle fall... :)

Nei, nå er det tid for trening! Deretter Coop-en, sykehuset og HOME til Baby i Narvik <3

H a en strålende fin uke alle sammen! :)

Et bilde tatt med mitt fantastisk dårlige web cam.

Jeg er IKKE grå i håret - det er blondfargen som

kommer fram etter hårfargingen ;)

@ Harstad

Er nå hjemme i Harstad og skal sove her til i morgen. Bare en liten time hos psykiateren, så kjører vi tilbake til Narvik igjen. Har gått en tur med hunden på isglatte veier, og spiste et måltid i bilen på vei hit. Kan ikke la diett og trening være igjen i Narvik ;) Jeg drasset med meg treningssko, tøy, vekter og matte, så i morgen tidlig blir det trening!

Prøvde noe nytt i dag: Byggris med tomat og basilikum (som jeg tidligere nevnte at jeg ikke likte så veldig) med en halv boks tunfisk og 2 ss Mager Kesam. Blandet alt sammen til en skikkelig smørje, og spiste det kaldt. Nam! Det var mettende og smakte over all forventning! På grunn av krydderet i byggrisen trengte jeg ikke å tilsette noe ekstra. Blir garantert spist igjen som frokost i morgen ;)

Skal forresten innom Coop Obs før jeg stikker til Narvik. Mamma sponser meg med tyngre vekter. Noen av øvelsene i videoen er for ¨lett¨, dvs at jeg ikke har tunge nok vekter. Så jeg skal heller bytte på 1-kilos og 2-kilosvekter under treningen. Blir mer effektivt da :)

Dag 6...

...med 30 Day Shred er over. Merket godt at jeg ikke hadde trent i går, men jeg kom meg igjennom hele videoen. Kommer til å fortsette med økt èn inntil jeg klarer alle øvelsene like bra. Har ingenting på økt 2 å gjøre ennå ;)

Kommer til å savne deg...

...Har ikke lyst til å reise fra Baby i kveld. Jeg er nødt pga timen på sykehuset, men skulle helst ha blitt her. Det er så unødvendig å dra, siden jeg ikke har lyst til å starte på nye medisiner. Kommer til å savne deg såå mye, selv om det bare er til i morgen. Vil komme meg fortest mulig tilbake.

I natt var det en luring som laget seg (fylle)mat og glemte den av, så brannalarmen gikk non-stop. Vi bor i blokk med mange andre studenter, og det er alltid noen som glemmer av at de lager mat midt på natta, skoledag eller helg, doesn't matter. Brannvesenet, politiet og ambulansen kom da ingen klarte å få kontakt med de som befant seg i leiligheten det ¨brant¨ i. Det luktet helt forferdelig, og flere av oss trodde at det var en reell brann. Det er bare noen år siden bygget brant, og de måtte restaurere det og lage helt nye leiligheter... Så ingen paranoid tanke av det faktisk kunne brent. Uff, vi fikk ikke sove etterpå... Stanken var uutholdelig, pluss at man blir litt opprørt når sånt skjer. Er det virkelig SÅ vanskelig å passe på maten sin???

Nå venter jeg på at maten skal sige, før jeg gir meg ut på dag 6 med 30 Day Shred. Så blir det en dusj, litt kos med Baby, kyllingmiddag og pakking før modern kommer og henter meg. Ikke akkurat slik jeg ville tilbringe en søndag, men det blir forhåpentligvis min siste time hos psykiater.

Har dere hatt en fin helg?

Vekttap, uke 1

Vekttap etter første uke på diett: - 5,6 kg.

Hadde nok en del vann i kroppen, pluss at kroppen min er stor, så jeg regner med at det blir betraktelig lavere neste uke.

Bruker samme vekt hver gang jeg veier meg fordi vekter kan vise litt forskjellig. Derfor ble denne veiingen etter dag 6, ikke dag 7, siden jeg reiser til mamma. Åtte dager til neste gang.

:)

Svar til Lena

Ja, jeg vet at man bør bruke en fast vekt. Er jo nettopp det jeg skriver? Jeg veier meg dag 6 fordi det blir på min faste vekt hjemme i leiligheten. Dag 7 hadde blitt hjemme hos mamma på en annen vekt, så derfor dropper jeg det. Hadde egentlig tenkt å legge ut vektresultatet hver 7. dag, men så blir det etter 6. dagen nå nettopp pga vekten. Plutselig viser jeg et kilo mer/mindre hjemme :P Vet ikke om jeg skrev det forvirrende i forrige innlegg...

Lørdagskos

Har nettopp kommet hjem fra Rema etter en handletur med min kjære. For en kondis man har fått ;) På veien hjem så vi nordlyset <3 Yilmaz snakket tidligere i dag om at nordlyset måtte være bullshit fordi han ikke hadde sett det ennå, men han tar det tilbake nå. Han ble som et barn når han så det grønne lyset bevege seg. Små barn, store gleder ;)

I går etter trening hadde jeg en skikkelig nedtur. Var så sulten og kvalm at jeg nesten gråt. Skalv i hendene. Helt jævlig. Jeg MÅTTE ha mat. Yilmaz var temmelig skeptisk når jeg laget meg falsk pizza. Det vil si pitabrød med masse fersk champignon, tomat og løk, noen fetaostbiter og kylling-og kalkun pølseboller, stekt i ovnen. Det var magert, men det hvite brødet skulle jeg sikkert ikke ha spist. Men gjett hvem som likevel hadde gått ned i vekt til i dag... Så IKKE gå sulten når du slanker deg! Greit å kjenne at man ikke er stappmett, men man kan faktisk spise seg mett og gå ned i vekt dersom man er forsiktig med hva man trykker i seg. Etterpå var jeg helt ok, og vi satt og så på Fringe utover natten.

Nå blir det lørdagskos med noe bra på tv + 200 gram sjokoladepudding (uten vaniljesaus) ;) I morgen drar jeg til Harstad fordi jeg har time hos psykiater på mandag. Der har vi en annen vekt, så jeg kommer i stedet til å legge ut vekttapet mitt i morgen, altså etter seks dager.

Ha en riktig fin lørdag alle sammen!

Dag 5 med 30 Day Shred

Klarte ikke å late meg i dag. Samvittigheten tok meg igjen, så jeg har gjennomført økt 1 i dag også. Deilig :) Men jeg kastet opp etterpå og følte meg uvel. Tenker det er lurt at jeg virkelig tar en pause i morgen.

Time-out

Våknet i 12-tida av at mamma ringte. Jeg befant meg i en verden hinsides denne... Baby hadde kommet hjem, og satt og skrev stilen sin. Han ble som fryktet ikke ferdig før SENT, og jeg brukte vel en halvtime på å rette den... Er skikkelig zombie i dag. Har en voldsom hodepine, selv om Baby ga meg smertestillende. Hele kroppen er dritsliten. Det blir ingen 30 Day Shred i dag, slik jeg tenker nå. Hvem vet, plutselig hiver jeg meg i gang. Men ikke nå, det er sikkert... Skal i alle fall gå tur i kveld :) Det er en fin tursti her oppe som er opplyst om kvelden. Vi gikk der i går, og det var skikkelig koselig + god trim.

Gikk forresten på vekta igjen... Jeg klarte ikke å holde meg til mandag :P Må si at det var en meget gledelig overraskelse. Har aldri spist så mye god mat og slanket meg samtidig - og vekta har aldri gått så fort ned som nå. Er helt klart pga treningen! Begynner å forme seg muskler i armene allerede. Kjempegøy :)

Nå har jeg nettopp spist mine helseklibrød og en boks makrell i salsa. Nam! De brødene er så grusomme på smak, at det eneste som dekker over smaken er fisk ;) De er derimot helt fantastiske for å holde på metthetsfølelsen og holde magen i gang. Drikker to glass vann ved siden av, slik at brødet sveller i magen:

GG Helseklibrød: 45% kostfiber.

Jeg ønsker dere all ei riktig god helg! Håper den deles med noen dere er glade i. Jeg skal nyyyyyte Baby hele helga. Be back on Sunday ;)

It's getting late...

...men først venter en kveldstur med min kjære <3 Vi koste oss med grillet kylling i dag. Det er så koselig at vi kan lage middag sammen, selv om jeg slanker meg. I dag besto middagen av grillet kylling uten skinn varmet i stekeovn, makaroni av fullkorn som jeg blandet sammen med stekt agurk, champignon, litt løk, krydder og en boks hakkede tomater. Brukte fem sprayer med 1 calorie spray + vann i stekepanna. Ingen annen olje eller smør. Utrolig hvor mye god og sunn mat man egentlig kan lage. Jeg hadde en stor spiseskje mager kesam ved siden av, og det gjorde susen. Totalt kaloriinntak: 320. Nå har jeg spist kiwi med masse c-vitaminer, og måtte smake på druene Baby egentlig hadde kjøpt til seg selv. Druer skal man jo egentlig ikke spise så mye av, men jeg spiste 100 gram. Skal nå ut og gå, full av energi :P Sliter med å spise mer enn 1000 kcal fordi jeg står opp så sent og sover i 12 timer, men jeg klarte 1100 kcal i dag. Ikke noe håp om endring i morgen heller fordi Yilmaz skriver stil, og jeg må bestandig hjelpe han med å rette den etterpå. Han begynte for en time siden, så God knows når han blir ferdig. Akkurat nå sitter han og leker med vektene mine...

God natt folkens. Håper at dere har hatt en fin dag? Utrolig stille i bloggverdenen i dag synes jeg :-/

I did it!!!!!

Har nettopp gjennomført hele økt 1 uten pauser! For en digg følelse å ha nådd et mål. Noen av øvelsene trenger selvfølgelig finpussing mens jeg på andre øvelser på øke intensiteten: Særlig ¨tauhopping¨ og ¨kick backs¨. Beina VIL IKKE løfte seg fra bakken. Men jeg gjorde ALLE øvelsene non-stop, og det snørte seg skikkelig i brystet under kondisjonstreninga.

Jeg klarte det på dag 4 - Alle 27,5 minuttene inkl oppvarming og uttøying. Armmusklene mine er såre, men sååå fornøyd jeg er! Etter fire dager gjør ikke ryggen min vondt under trening, og jeg klarer motbakker mye lettere enn før. Kjenner det i ryggen når jeg går mye, men langt i fra så mye som for kun fire dager siden. Helt utrolig! Er heller ikke så støl som jeg var de første dagene. Det er så gøy å se en SÅ stor forandring på kort tid. Dersom du ikke har prøvd denne videoen tidligere, så anbefaler jeg den på det sterkeste. TUSEN TAKK TIL LENE som skrev til meg om 30 Day Shred. Jeg hadde aldri funnet den uten din hjelp, og hadde heller ikke satt i gang med trening. Du har hjulpet meg mer enn du aner! Håper at du leser dette :)

Dag 4 og still going strong...

Har inntatt en porsjon tunfisk og helseklibrød, så nå sitter jeg på vent for å kunne få trene. Det er dag fire med 30 Day Shred. Lurer på hvor lenge jeg holder ut i dag ;) Har ikke vondt i kroppen som tidligere dager. Er støl, men overkommelig. Sover derimot mye mer enn tidligere... Tvang meg opp etter 10 timer, men skulle gjerne ha sovet mer. Jeg gikk på vekta i morges... Klarte ikke å la være. Det går nedover kan man si ;) Om tre dager skal jeg fortelle hvor mye jeg har gått ned første uka.

Baby kjøpte inn masse sunn mat til meg i går, så nå blir det ikke noe problem å tenke ut gode retter i lang tid framover. Han spiser fortsatt dobbelt så mye som før jeg begynte å slanke meg. Vet seriøst ikke om det er redsel for å ikke få i seg nok mat eller hva det er? Merkelig mann :)

Snakket mye med Marthe om jobb i går... Så nå har jeg en plan angående hva jeg skal gjøre. Men jeg er litt i tvil angående hva som skjer når sykemeldinga mi er over og jeg eventuelt begynner å jobbe. Jeg får utbetalt penger rundt den 20. hver måned, men dersom jeg begynner å jobbe får jeg jo ikke lønn før måneden etter, den 12. Dette kan da umulig stemme? Hva skal de som ikke er fast ansatt gjøre da når de går fra sykemelding til arbeid? Kanskje det bare er jeg som er forvirret. CHRISTINE: Vet du noe om dette? :)

Dag 3 er over...

Vi laget oss en deilig (sunn middag) i dag bestående av ovnsbakt laks, mango og currykrydder, salt, pepper og litt chili. Jeg spiste byggris og mager kesam til med ovnsbakte tomater. Nam! En skikkelig digg middag :) Yilmaz holdt seg til poteter ;) Ferdigkrydret byggris anbefales ikke... Smaken ble for intens for min del. Neste gang skal jeg kjøpe naturell på en utenlandsbutikk.

Etterpå gikk jeg og Y og møtte Marthe. Deretter satt jeg og M hos henne og skravla. Ble sent, men vi hadde sååå mye å prate om! Kjempekoselig. Etterpå kom Y meg i møte, og vi gikk hjem sammen. Jeg klarte bakkene uten problemer. Stoppet bare en halv gang ;)

I dag har jeg spist for lite. Fikk ikke inntatt siste måltidet mitt fordi vi pratet så mye, og timene gikk i fra meg. Kjenner det på kroppen... I morgen er det dag 4 med 30 Day Shred. Har vondt i beina så det holder. Akkurat som voksesmerter :( Men det går sikkert bedre når jeg setter i gang, slik som det gjorde i dag! :) Målet mitt er å trene like lenge som i dag, og i løpet av helga klare hele økt 1. Klarer jeg det?

God natt friends <3

Dag 3 i mitt nye liv ;)

Etter å ha sittet og ventet på at frokosten skulle sige, begynte jeg så smått å kle på meg treningsklær. Var innstilt på å prøve meg på 30 Day Shred i dag også, men kjempepositiv var jeg ikke... Men inkludert oppvarming holdt jeg ut i 22,5 minutt UTEN pause!!! Første dagen klarte jeg såvidt åtte minutter, og da hadde jeg flere time-outs hvor jeg satte meg ned på sofaen fordi jeg ikke fikk luft. UTROLIG gøy å se hvor fort kroppen kommer i form - og denne forvandlingen har skjedd på kun tre dager!!! Jeg var fortsatt sliten, men hadde energi til å fortsette. Når beina ble til gelè gjorde jeg fortsatt øvelsene, men roligere, før jeg økte intensiteten igjen. Hadde jeg holdt ut i to-tre minutter til ville jeg ha klart hele økt 1. Med tanke på utgangspunktet mitt er det ganske utrolig...

Sliten og svett, men veldig fornøyd!

Har drukket en deilig Tropic Smoothie proteindrikk og skal nå hoppe i dusjen.

Ha en fin dag alle sammen!

Svar til anonym

Takk for at du la igjen kommentar i bloggen :) Det er alltid hyggelig! Og det gleder meg at jeg kunne inspirere deg til å prøve den videoen - den fungerer virkelig.

Angående kaloriinntaket mitt, så er jeg klar over at det i følge Vektklubben er for lite. Men i følge andre dietter er det et bra inntak. Så det kommer veldig an på hva man velger å følge, og så er det veldig individuelt hvor mye man bør spise for å gå ned i vekt, med tanke på forbrenning og aktivitetsnivå. Jeg har sittet hjemme i seks måneder uten å gjøre noen verdens ting. Er ikke bare litt kraftig :-/ I følge bmi-en min er jeg ekstremt overvektig, og jeg har sånn cirka halve kroppsvekten min å slanke vekk... Forbrenningen min er ikke bra pga livsstilen min, så det jeg holder på med nå er å spise små måltider fordelt over hele dagen, slik at forbrenningen min kan komme skikkelig i gang. Jeg har ikke trent på flere år, og pga all stillesittingen slet jeg med å komme meg opp trappa til 3.etasje hvor vi bor... Men har begynt å trene nå for å hjelpe forbrenningen i gang. I mellomtiden spiser jeg 1100-1300 kcal per dag fordi jeg vet av tidligere slanking at jeg ikke går ned i vekt ved å spise mer. Kroppen forbrenner veldig lite ved å sitte i sofaen og se på tv :-/

Om noen uker kommer jeg til å øke mengden kalorier til 1500+ slik at jeg ikke sprekker som du sier. Da har forbrenningen min kommet ordentlig i gang og jeg kan spise mer :) Jeg hadde aldri holdt ut å skulle spise mat og trene, og ikke se umiddelbare resultater på vekta i begynnelsen. Det hadde blitt utrolig demotiverende og jeg hadde ikke holdt ut en uke engang. Dersom jeg spiser for lite, så sprekker jeg også. Så det er vel gjennomtenkte kalorier jeg inntar nå :) Har planlagt dette i flere måneder, og føler at jeg er vel forberedt. Skjønner ¨bekymringen¨ din og forstår det du sier. Kanskje du skjønner bedre nå hva jeg mener :) Derfor jeg skrev i siste innlegget mitt at jeg ikke ville ha noen kommentarer om at jeg spiser for lite osv ;)

Jeg kommer til å melde meg inn i Vektklubben, men har ikke gjort det ennå. Må vente til jeg får penger på konto, så skal jeg absolutt melde meg inn :) Hvor lenge har du vært medlem? Gleder meg til å kunne verktøyene som Vektklubben har. Blir litt ¨gøyere¨ å slanke seg da.

Takk igjen for kommentar og gi gjerne tilbakemelding hvordan det gikk med 30 Day Shred ;)